5月22日，在甘肃省白银市景泰县举办的山地马拉松百公里越野赛发生意外，造成21人遇难。而剥夺他们生命的直接原因，就是“失温”。失温是户外活动最常见的危险之一，如何预防失温？出现失温症状，应当如何采取措施自救互救？关注《安全你我他》，广州市红十字会山地救援队队员梅淑贞为您解答。
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